การดูแลฟันสำหรับผู้ใหญ่
การดูแลฟันที่ดีจะทำให้ท่านมีสุขภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรงและเสริมความมั่นใจเมื่อเวลาออกสังคมการดูแล
ฟันในวัยนี้ประกอบด้วย
สภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรง
สภาพฟันที่มีคราบหินปูนและมีฟันผุ
อาหาร
น้ำตาลยังคงเป็นสาเหตุที่สำคัญของฟันผุ เนื่องจากวัยนี้ต้องออกนอกบ้านไปเรียนหนังสือหรือทำงาน ดังนั้นต้องรับประทานอาหารนอกบ้านไม่สามารถควบคุมอาหารได้ ดังนั้นท่านต้องพยายามเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลให้มากที่สุด เลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เลือกของว่างที่มีน้ำตาลต่ำเช่นผลไม้บางชนิด เช่นฝรั่ง แตงโม ชมพู่ ท่านอาจจะเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลซึ่งอาจจะช่วยลดการเกิดฟันผุ
เครื่องดื่ม
หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวให้ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำดังกล่าว
การดูแลฟัน
แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง
ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรค์
พบทันต์แพทย์ตรวจฟันอย่างน้อยปีละครั้ง
การดูแลฟันที่ดีจะทำให้ท่านมีสุขภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรงและเสริมความมั่นใจเมื่อเวลาออกสังคมการดูแล
ฟันในวัยนี้ประกอบด้วย
สภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรง
สภาพฟันที่มีคราบหินปูนและมีฟันผุอาหาร
น้ำตาลยังคงเป็นสาเหตุที่สำคัญของฟันผุ เนื่องจากวัยนี้ต้องออกนอกบ้านไปเรียนหนังสือหรือทำงาน ดังนั้นต้องรับประทานอาหารนอกบ้านไม่สามารถควบคุมอาหารได้ ดังนั้นท่านต้องพยายามเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลให้มากที่สุด เลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เลือกของว่างที่มีน้ำตาลต่ำเช่นผลไม้บางชนิด เช่นฝรั่ง แตงโม ชมพู่ ท่านอาจจะเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลซึ่งอาจจะช่วยลดการเกิดฟันผุ
เครื่องดื่ม
หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวให้ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำดังกล่าว
การดูแลฟัน
แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง
ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรค์
พบทันต์แพทย์ตรวจฟันอย่างน้อยปีละครั้ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น